Η Ταυρίνη είναι ένα από τα πιο γνωστά θειικά αμινοξέα, και μπορεί να συντεθεί στο σώμα από την Κυστεΐνη με την συνεργική δράση της Βιταμίνης Β6. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, της χοληδόχου κύστης, των ματιών και του αγγειακού συστήματος.
Η Ταυρίνη έχει πολλές διαφορετικές βιολογικές λειτουργίες, δρώντας σαν νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο, σαν σταθεροποιητής των κυτταρικών μεμβρανών και σαν μεσολαβητής στην μεταφορά των ιόντων όπως το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.
• Η μεγάλη πρόσληψη αλκοόλ αυξάνει τις απώλειες
• Είναι συχνά χαμηλή σε αυτούς που δεν προσλαμβάνουν γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος και στους χορτοφάγους επίσης.
• Είναι ένα από τα βασικά συστατικά στα δημοφιλή ποτά ενέργειας, παρ’όλο που υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη χρήση
Δοσολογία:
1 με 3 κάψουλες την μέρα, μαζί με χυμό ή νερό παρά με γάλα. Τα αμινοξέα έχουν καλύτερη απορρόφηση όταν λαμβάνονται μισή ώρα πριν το φαγητό ή τον ύπνο.
